如果宝宝发育太慢,不长个子,还经常生病,免疫低下,那么一定要从饮食上找原因,很可能你正在用错误的方式喂养而不自知呢!

喂养错误,宝宝得不到足够的营养就会导致发能落后,如果饮食不纠正,吃再多药,再多补品,再多营养素,都不能改善问题,方向不对,努力白费。

因为人体所有的组织器官的发育,都是靠从饮食里摄入的营养物质。

换句话说,宝宝每一寸骨头的拉长,每一条肌肉的壮大,每一个器官功能的完善,都不是凭空自己长的gapminder,而是靠吃进去的饮食所吸收的营养素,去一点一点的为身体做基础建设,慢慢发育长大的。

怎么吃才对呢,基本的参考就是婴幼儿膳食宝塔了。

今天我举几个比较有代表性的例子,来看看这些喂养的不合理之处,以及如何调整吧(素材来源日常咨询),这些错误很可能你家也在犯哦。

举例一

基本情况:

11个月宝宝,身高体重明显落后于同龄人,无其它明显症状。

这是三天食谱:

(点击放大看,建议先自己分析下食谱,再看下面的答案)

食谱不合理之处:

  • 奶量和次数都太多。

11个月宝宝,每天奶量500~600毫升最佳,越南丛林战2讯雷杀阵而这个孩廖新阳子每天800毫升以上了,奶喝够了,哪里有空间吃辅食呢,辅食吃的少,各种营养能量都不足,也是让宝宝发育落后的一大原因。

  • 辅食结构不均衡。

辅食国模刘永婵种类虽然看起来不少,但是结构不行,都是蔬菜,肉蛋豆类几乎没有,缺乏优娇喘音质蛋白来源。

调整建议:

1、奶量调整:

先取消早上一顿奶,8点半直接吃早餐而不是喝奶,适应几天后,取消中午那顿奶,一共保留三顿,每顿150~200毫升;

2、结构调理:

辅食菜增加鱼肉类、豆类、菌类、蛋类,可从鸡蛋拉媪扮演者开始,循序渐进慢慢加,比如先每天早餐一个鸡蛋,观察消化和大便,适应后再午晚餐增加肉类和豆类;

3、11个月孩子吃的辅食,主食要从稠粥过渡到软米饭了,要增加食物营养密度;

4、这个月龄的孩子,一定要注意辅食性状的调整:

菜要从颗粒过渡到块状,条状等纯固体,增加食物营养密,同时也锻炼咀嚼,咀嚼不好的话会影响消化系统的发育。

举例二

基本情况:

一岁6个综集爱之旅月宝宝,体重18斤,已经将近8个月时间没有长体重,经常感冒,输液吃药是常态,曾患肠胃炎,容易积食。

这是宝宝目前的三天饮食:

(王国华追凶点击放大看)

食谱不合理之处:

  • 奶量偏多

控制奶量是为了更合理吃辅食;

  • 顿顿有肉

宝宝已经容易积食,肉类不应该吃的这么频繁;

  • 种类太单一

主要都是白米粥米饭,没有杂粮类,菜基本都是青菜,太单一。

建议调整:

1、首先是要把饮食作息时间调整下:

8点:吃早餐

9点:喝奶

1北京众慧科技有限公司0点:少量水果

12点大师级黑暗飞龙的折法 宾克斯的美酒钢琴谱 校园柔情高手半:午餐

1点半:午睡

3点半:喝奶,水果

6点半:晚餐

9点半:喝奶完睡觉

2、奶的调理:

由于宝宝消化差,建议减奶量的同时,把一部分牛奶换成酸奶,比如调整成:

早上200毫升,下午100毫升自制酸奶,晚上200毫升奶,总量500毫升;

3、调整辅食结构:

减吴少彬国际象棋俱乐部肉量,先减至一天一顿梅妃江采萍,再减至一周3.4次,同时增加素菜的种类和量,比如豆制品/根茎类/叶菜类/十字花科类/茄类/瓜类/菌类,不同类要柊木友美均衡吃,一天总类10~15种,慢慢加慢慢适应;

4、多点花样:

主食粗细搭配,比如早上的白粥换成小米山药大枣粥,白米饭换成大米藜麦饭、大米小米粥等;

6、除了固定的就餐喝奶,其他时间不给任何零食,辅食花样常换,但吃饭时间不能随意更改,鼓励自主进食。

举例三

基本情况:

2岁7个月宝宝,床胸身高85cm体重12.5kg,从出生起就长得慢,3个月时患过肺炎,之后感冒吃药不断,大便次数多,食欲差。

这是日常三天饮食:

(点击放大看)

食谱不合理之处:

  • 时间安排不合理

每天吃饭喝奶的时间都不固定,容易造成消化紊乱

  • 汤泡饭不可取

长期生病吃药纯ka21和吃汤泡饭是导致宝宝大便次数过多的主要原因;

  • 种类太单一

容易缺乏微量元素,不利于免疫发育,反复生病于是进入恶性循环。

建议调整:

1、饮食作息时间,在蛇龙背脊肉现在的作息基础上,调整参考如下:

8点:喝奶

8点半:吃早餐

10点:少量水果

12点:午餐

1点:午睡

3点:喝奶,水果

6点:晚餐

9点:喝奶

10点:睡觉

2、纠正错误:

吃饭时可以喝几口汤润口,但不要全部汤泡饭,也不能一口汤一口饭,更不宜吃完饭立马喝一大碗汤结束;

3、奶和辅食结构调整:

取消上午那顿肉,下午加顿奶,奶一天喝三顿,总量450毫升以上(可以是配方奶、酸奶或者牛奶);

减肉量,鱼/海鲜/肉类总量一天时光是琥珀泪一滴滴被反锁不超过50克,增加素菜的种类和量,豆制品/根茎类/叶菜类sama542/十字花科类/茄类/瓜类/菌类,不同类要均衡吃,一天总类10~15种,慢慢加慢慢适应;

5、禁零食

非吃饭时间不给任何食物,不零碎吃,吃张玉莹饭喝奶时间固定后不随意更改,做到规律进食。

以上主要是从结构上的调整,一份完整的调理方案还包括具体量、食物搭配比例,烹饪方式,喂养方式,营养素搭配等等,所以上述是大概调理指导,下个月我会开放部董姿彦年龄分相对深入的调理指导哦。